Boli Cię głowa? A może po prostu... chce Ci się jeść?

Boli Cię głowa? A może po prostu... chce Ci się jeść?

Zdarza Ci się w wirze obowiązków zapomnieć o jedzeniu na długie godziny, a potem czujesz, że głowa zaraz Ci pęknie?

Nic dziwnego! Zbyt długie przerwy między posiłkami to u wielu z nas prosta droga do bólu. Dlaczego tak się dzieje? Bo poziom cukru we krwi leci wtedy ostro w dół.

Kiedy tak się dzieje, Twój organizm wpada w małą panikę i odpala lawinę reakcji:

Do akcji wkraczają hormony stresu – działają one jak głośnik dla sygnałów bólowych, przez co odczuwasz wszystko o wiele mocniej.

Naczynia krwionośne w mózgu nagle się rozszerzają.

I bum – gotowe. Znajome, pulsujące dudnienie pod czaszką gwarantowane.

Co z tym zrobić?

Jeśli często łapią Cię bóle głowy albo zmagasz się z migrenami, spróbuj prostej sztuczki. Zamiast objadać się dwa czy trzy razy dziennie, przerzuć się na mniejsze porcje jedzone bardziej regularnie. Utrzymasz cukier na równym poziomie, a Twój mózg na pewno Ci za to podziękuje!