Ziemniaki są cennym składnikiem diety, ponieważ dostarczają organizmowi dużej ilości potasu, który wspiera pracę serca i pomaga regulować ciśnienie krwi. Są również dobrym źródłem witaminy C (zwłaszcza młode bulwy), witamin z grupy B oraz błonnika, który poprawia trawienie i zapewnia uczucie sytości. Co ważne, same w sobie są warzywem niskokalorycznym i lekkostrawnym, a ich zła reputacja wynika najczęściej z tuczących dodatków, takich jak masło, śmietana czy sosy.
Zobaczcie jak wygląda spożycie ziemniaków w Unii Europejskiej (Polska na drugim miejscu).
Kolejność (kg na osobę rocznie).
1. 🇱🇻 Łotwa - 113
2. 🇵🇱 Polska - 99
3. 🇷🇴 Rumunia - 98
4. 🇧🇪 Belgia - 86
5. 🇳🇱 Niderlandy - 70
6. 🇮🇪 Irlandia - 69
7. 🇨🇿 Czechy - 64
8. 🇪🇪 Estonia - 64
9. 🇵🇹 Portugalia - 62
10. 🇱🇹 Litwa - 61
11. 🇩🇪 Niemcy - 59
12. 🇩🇰 Dania - 57
13. 🇫🇮 Finlandia - 57
14. 🇦🇹 Austria - 57
15. 🇪🇸 Hiszpania - 56
16. 🇬🇷 Grecja - 55
17. 🇸🇪 Szwecja - 53
18. 🇸🇰 Słowacja - 51
19. 🇫🇷 Francja - 49
20. 🇸🇮 Słowenia - 40
21. 🇭🇺 Węgry - 39
22. 🇭🇷 Chorwacja - 39
23. 🇮🇹 Włochy - 35
24. 🇱🇺 Luksemburg - 32
25. 🇲🇹 Malta - 29
26. 🇧🇬 Bułgaria - 27
27. 🇨🇾 Cypr - 21
1. 🇱🇻 Łotwa - 113
2. 🇵🇱 Polska - 99
3. 🇷🇴 Rumunia - 98
4. 🇧🇪 Belgia - 86
5. 🇳🇱 Niderlandy - 70
6. 🇮🇪 Irlandia - 69
7. 🇨🇿 Czechy - 64
8. 🇪🇪 Estonia - 64
9. 🇵🇹 Portugalia - 62
10. 🇱🇹 Litwa - 61
11. 🇩🇪 Niemcy - 59
12. 🇩🇰 Dania - 57
13. 🇫🇮 Finlandia - 57
14. 🇦🇹 Austria - 57
15. 🇪🇸 Hiszpania - 56
16. 🇬🇷 Grecja - 55
17. 🇸🇪 Szwecja - 53
18. 🇸🇰 Słowacja - 51
19. 🇫🇷 Francja - 49
20. 🇸🇮 Słowenia - 40
21. 🇭🇺 Węgry - 39
22. 🇭🇷 Chorwacja - 39
23. 🇮🇹 Włochy - 35
24. 🇱🇺 Luksemburg - 32
25. 🇲🇹 Malta - 29
26. 🇧🇬 Bułgaria - 27
27. 🇨🇾 Cypr - 21
Komentarze
Prześlij komentarz