Prawdopodobnie każdy z nas słyszał o dobroczynnym wpływie suszonych śliwek na regularność wypróżnień. Badania naukowe potwierdzają to, co nasze babcie wiedziały od dawna:
spożywanie suszonych śliwek znacząco zwiększa częstotliwość oddawania stolca.
Co więcej, jeszcze lepszy efekt można uzyskać, pijąc sok przygotowany z namoczonych śliwek!
Dlaczego śliwki mają takie działanie?
Sekret przeczyszczającego działania śliwek tkwi w jednym, niezwykle ważnym składniku: sorbitolu. To naturalny alkohol cukrowy, który występuje w wielu owocach, ale w suszonych śliwkach jego koncentracja jest szczególnie wysoka.
Jak działa sorbitol? To proste:
- Przyciąga wodę: Sorbitol ma zdolność wiązania wody. Kiedy dostaje się do jelit, działa jak magnes, przyciągając wodę do światła jelita.
- Zmiękcza stolec: Zwiększona zawartość wody w stolcu sprawia, że staje się on bardziej miękki i luźniejszy.
- Ułatwia wypróżnienie: Miękki stolec łatwiej przemieszcza się przez jelita, co ułatwia i przyspiesza wypróżnienie, jednocześnie zmniejszając dyskomfort.
Śliwki – naturalne i skuteczne wsparcie
Dzięki wysokiej zawartości sorbitolu, suszone śliwki (lub sok z nich) stanowią doskonałą, naturalną i łagodną alternatywę dla syntetycznych środków przeczyszczających. Są nie tylko skuteczne, ale również smaczne i bogate w inne cenne składniki odżywcze, takie jak błonnik, witaminy i minerały.
Jeśli zmagasz się z problemami z regularnością, spróbuj włączyć suszone śliwki do swojej diety. To prosty i przyjemny sposób, aby zadbać o swoje jelita!
Komentarze
Prześlij komentarz