Mamy lato, mamy czas urlopów. Wiecie co? - wielu moich rozmówców mówi że nie umie odpoczywać, że na czas urlopu planuje sobie remont mieszkania (domu), zrobienie jakiejś fuchy na boku itd.
Jeszcze więcej osób, nawet gdy wyjeżdża z domu, zabiera ze sobą telefon (i odbiera rozmowy służbowe), komputer czy tablet. Czy tak da się odpocząć?
Mam trzy dobre rady, dzięki którym Ty i Twój partner/partnerka naprawdę naładują akumulatory na urlopie.
👉 Odpoczynek jest naprawdę ważny, dlatego zapomnij o pracy. Włącz telefon w tryb "nie przeszkadzać", laptopa zostaw w domu, nie zerkaj na konto służbowe ani nie zaglądaj do kalendarza. Bądź asertywny jeśli już zadzwoni do Ciebie ktoś z pracy, masz prawo do krótkiego stwierdzenia "jestem na urlopie" do całkowitego "odcięcia" się od służbowych spraw.
👉 Nie marnuj czasu na niepotrzebne działania, tylko naprawdę się zrelaksuj. Jak chcesz odpocząć na urlopie malując pokój, montując meble czy tynkując elewację?
👉 Nie oglądaj podczas odpoczynku filmów (seriali) na YouTube czy w telewizji. To powoduje że Twój mózg jest zmuszony do pracy w trybie szybkiego przewarzania niezliczonej ilości sygnałów, jasnych kolorów i głośnych dźwięków.
To nie jest żaden odpoczynek dla Twojego najważniejszego organu.
Komentarze
Prześlij komentarz