Czy wiecie, że jedna minuta śmiechu gwarantuje efekt odprężenia jak po np. po 40-minutowym odpoczynku?
Gdy się śmiejesz, Twoje serce szybciej bije, wzrasta produkcja endorfin, zmniejsza się za to wydzielanie hormonu stresu. Na dodatek śmiech wzmacnia odporność za sprawą zwiększonej produkcji limfocytów T, które odpowiadają za walkę z wirusami i bakteriami.
Komentarze
Prześlij komentarz