Płatki zbożowe na mleku są małokaloryczne? - błąd!

Słyszałaś/słyszałeś że płatki zbożowe z mlekiem są mniej kaloryczne niż np. kanapka z szynką, pomidorem i sałatą?

Porcja płatków z mlekiem (200 gram) to około 500 kcal, a kolorowa kanapeczka z ogromnej buły (tak by też było łącznie 200 gram) to 280 kcal.

Jak jeszcze dodam, że płatki śniadaniowe, a szczególnie owocowe mieszanki (musli) nie są tak zdrowe, jak się powszechnie uważa (większość gotowych produktów zawiera bardzo duże ilości cukru, a także konserwanty i aromaty oraz szkodliwe tłuszcze trans), to warto się zastanowić, czy nie przerzucić się jednak na kolorowe kanapki.