Teraz prawie każdy w komórce czy zegarku ma aplikację która mierzy ilość zrobionych dziennie kroków. Naukowcy potwierdzają, że im więcej dystansu dziennie dana osoba pokonuje, tym mniejsze jest ryzyko przedwczesnej śmierci.
Ale uwaga!
Kiedy dojdziecie do poziomu 7500 kroków dziennie, to dalsze zwiększanie dawki nie przyniesie już wymiernych, dodatkowych korzyści!
Jedno jest pewne - ruch to zdrowie!
Komentarze
Prześlij komentarz