Dieta niskowęglowodanowa, czyli low carb występuje w kilku odmianach. Różnią się one poziomem restrykcyjności,
1. Dieta umiarkowana, która zakłada dostarczenie węglowodanów na poziomie 26-45% oficjalnego dziennego zapotrzebowania,
2. Dieta niskoweglowodanowa, która obniża poziom dostarczanej ilości energii poniżej 26% rekomendowanych norm,
3. Dieta ketogeniczna, która charakteryzuje się bardzo niską podażą energii – 4-6% normy.
A więcej informacji na temat tej diety - tutaj.
1. Dieta umiarkowana, która zakłada dostarczenie węglowodanów na poziomie 26-45% oficjalnego dziennego zapotrzebowania,
2. Dieta niskoweglowodanowa, która obniża poziom dostarczanej ilości energii poniżej 26% rekomendowanych norm,
3. Dieta ketogeniczna, która charakteryzuje się bardzo niską podażą energii – 4-6% normy.
A więcej informacji na temat tej diety - tutaj.
Komentarze
Prześlij komentarz