Przejdź do głównej zawartości

3 Sposoby aby odmłodzić mózg

Coraz szybsze tempo życia i ilość bodźców, które trzeba każdego dnia analizować sprawiającą, że mózg człowieka z XXI wieku jest bardzo narażony na rozwój takich objawów jak przemęczenie, syndrom wypalenia zawodowego i wiele innych negatywnych czynników. 


Nasz mózg jest narażony na procesy starzenia znacznie bardziej niż cera, o którą potrafimy zadbać stosując odpowiednie kremy i suplementy diety. Czy jednak nie ma żadnych możliwości, aby zadbać także o mózg?

Najnowsze badania przeprowadzone przez zespoły badaczy z trzech największych ośrodków naukowych (Harvard, Oxford, Stanford) rzucają całkiem nowe światło na stan Naszej dotychczasowej wiedzy i wskazują skuteczne metody na „odmłodzenie” naszego mózgu.

Aby właściwie ocenić wiek swojego mózgu oraz to, czy stosowanie jakichkolwiek środków zaradczych jest niezbędne, wystarczy przypomnieć sobie typowe sytuacje z życia codziennego i odpowiedzieć na poniższe pytania:

1. Czy kiedykolwiek zdarzyła Ci się chwila niezręcznego zawieszenia rozmowy, bo nie mogłeś znaleźć odpowiedniego słowa?

2. Czy zdarza Ci się zapominać imiona i nazwiska osób, które znacz od lat?

3. Czy masz kłopoty ze skupieniem uwagi na więcej niż jednej czynności?

4. Czy zdarza Ci się wejść do pokoju i zapomnieć w jakim celu tam poszedłeś?

Jeśli na większość z powyższych pytań udzieliłeś odpowiedzi twierdzącej, to może to oznaczać, że Twój mózg starzeje się szybciej niż powinien i nie jest w stanie analizować niezbędnych do normalnego funkcjonowania bodźców. Oczywiście nie należy od razu popadać w czarną rozpacz, ponieważ już za chwilę dowiesz się o najnowszych odkryciach wiodących ośrodków naukowych zajmujących się badaniami nad usprawnieniem funkcji umysłowych w każdym wieku.

Przełomowy raport opublikowany przez wiodące ośrodki badawcze wskazuje, że właściwa suplementacja może znacząco zwiększyć sprawność intelektualną i zwiększyć zdolności mózgu do skupienia uwagi i przyswajania nowych informacji, które są przecież niezbędne do normalnego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.

1. Popraw wydajność swojego umysłu poprzez zwiększenie przepływu krwi!

Mózg, podobnie jak inne organy wymaga dostatecznej ilości substancji pokarmowych, które dostarczane są do tego wrażliwego narządu z biegiem krwi. Niewłaściwa, uboga w mikroelementy oraz pierwiastki śladowe dieta może prowadzić do niewłaściwego stopnia odżywienia mózgu.

Klucz do jasnego myślenia i poprawy pamięci

Chwilowe zaniki pamięci, kłopoty z zebraniem myśli oraz koncentracją mogą prowadzić do niezwykle frustrujących sytuacji, ale mogą także oznaką innych objawów:

Głodujący mózg

Problemy z krążeniem są najczęstszą przyczyną zaburzeń pamięci. Komórki mózgu zużywają bardzo dużo energii, dlatego potrzebują nieustannego zaopatrywania w składniki odżywcze i tlen. Nawet krótkotrwałe zaburzenie w dopływie krwi może spowodować nieodwracalne skutki uboczne. Takie sytuacje zdarzają się w przypadku zawałów, udarów i zatrzymań krążenia, o których z całą pewnością większość osób czytających niniejszy artykuł słyszało z najbliższego otoczenia.

Poprawa krążenia mózgowego

Ekstrakty ziołowe zawierające wyciąg z żeń-szenia wykorzystywane w celu poprawy zdolności pamięciowych stosowane są w krajach azjatyckich od niemal 4000 lat. W Europie suplementacja ziołowymi związkami zwiększającymi sprawność umysłu ma wprawdzie krótszą historię, ale popularność tabletek na poprawę sprawności intelektualnej na starym kontynencie zdaje się świadczyć o wyjątkowej skuteczności ekstraktów roślinnych poprawiających prace mózgu. (1)

Skuteczność potwierdzone w ponad 1000 raportach medycznych

Sekretem do poprawy sprawności umysłowej jest właściwa suplementacja, dzięki której ilość dostarczanych do mózgu związków mineralnych jest znacznie większa. Kluczem do poprawy stanu umysłu są odpowiednio zbilansowane suplementy diety. W tabletkach podstawowym składnikiem jest najczęściej usprawniający pracę mózgu żeń-szeń, którego skuteczność w tego typu preparatach może zwiększyć sprawność intelektualną nawet o 200%!

2. Suplementy diety na koncentrację – najszybszy sposób rewitalizacji komórek mózgu

Przytoczone na wstępie niniejszego artykułu badania wykazują, że można znacząco poprawić swoją pamięć i sprawić, by mózg funkcjonował jakby miał nawet kilkanaście lat mniej, dzięki stosowaniu tabletek zawierających ekstrakty z żeń-szenia, a także  i innych ziół, takich jak: Rhodiola rosea, Guarana Bacopa Monnieri!

3. Zwiększ jakość połączeń neuronowych w mózgu!

Ludzki mózg to bardzo delikatna i jednocześnie niezwykle złożona struktura, w której kluczową rolę odgrywają połączenia neuronów. Właściwa jakość połączeń gwarantuje szybką reakcję na docierające do mózgu bodźce. W tabletkach na poprawę koncentracji optymalnie dobrano skład, aby przyspieszyć czas reakcji Twoich komórek nerwowych. Zacznij funkcjonować na pełnych obrotach!

Unikalne receptury tabletek na koncentrację tworzą zazwyczaj ekstrakty z następujących gatunków roślin:

a) Żeń-szeń syberyjski

Panax ginseng stosowany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat. W licznych badaniach naukowych potwierdzono wpływ żeń-szenia na funkcjonowanie mózgu, poprawę zdolności kojarzenia i zapamiętywania.  Ekstrakt z Żeń-szenia nie bez powodu stał się podstawowym składnikiem tabletek na koncentrację.

b)  Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, czyli rożeniec górski, jest rośliną występującą na obszarze Syberii, Chin i Azji południowo-wschodniej. Ludy zamieszkujące tamte rejony przypisują tej roślinie właściwości podobne do tych, które posiada Żeń-szeń. W University of Pennsylvania i Frederiksberg University Hospital od wielu lat prowadzone są badania nad wykorzystaniem rośliny w leczeniu stanów depresyjnych i innych dysfunkcji umysłowych.

c) Guarana

Guarana działa stymulująco na funkcjonowanie całego organizmu. Zmniejsza zmęczenie, poprawia zdolność koncentracji i zapamiętywania. 

d) Bacopa monnieri

Uważana jest za remedium na problemy z zapamiętywaniem i koncentracją. Bacopa monnieri uważana jest za najlepszy ziołowy składnik odmładzający komórki nerwowe.

e) Żeń-szeń koreański i L-teanina

Wyciąg z Żeń-szenia koreańskiego zwiększa odporność na stres, zdolność do skupienia się w niesprzyjających okolicznościach.

Źródła informacji:

1. Santos, R.F., et al., “Cognitive performance, SPECT, and blood viscosity in elderly non-demented people using Ginkgo biloba,” Pharmacopsychiatry, 2003;36(4):127-133.
 

3. Stough, C., et al., “Neuropsychological changes after 30-day Ginkgo biloba administration in healthy participants,” The International Journal of Neuropsychopharmacology, 2001;4(2): 131-134.
4. Kleijnen, J., and Knipschild, P., “Ginkgo biloba for cerebral insufficiency,” British Journal of Clinical Pharmacology, 1992 October; 34(4): 352-358.

5. Kleijnen, J., & Knipschild, P., “Ginkgo Biloba,” Lancet, 1992; 340, 1,136-1,139.

6. Kleijnen, J., and Knipschild, P., “Ginkgo biloba for cerebral insufficiency,” British Journal of Clinical Pharmacology, 1992 October; 34(4): 352-358. 

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Amarantus szorstki (Szarłat szorstki), chwast który można jeść

Amarantus szorstki nie jest lubiany przez rolników. Jako uciążliwy chwast bardzo wpływa na plony oraz na jakość upraw kukurydzy czy buraka. A jednak, listki młodej rośliny można dodawać do sałatek, te starsze, wraz z pędami są wartościową paszą dla świń. Szarłat szorstki zawiera garbniki, sole mineralne, duże ilości witaminy C i jeszcze więcej pełnowartościowego białka. Jednak najbardziej odżywcze są nasiona, które po o czyszczeniu z plew mogą być wykorzystywane jako mąka. Z awierają 9% tłuszczu, 19% białka i 41% skrobi.

Co jeść w chorobie wrzodowej? - galareta z kurczaka

Choroba wrzodowa wymaga całkowitego przestawienia swojej diety. Czy są to wrzody na dwunastnicy, czy wrzody żołądka wymagania dotyczące pożywienia są identyczne. Nie można jeść tłustych mięs, nie można stosować ostrych przypraw, nie można jeść roślin strączkowych, nie wolno jeść niektórych warzyw i owoców itd. Co więc można jeść? Mimo, że jesteśmy trochę ograniczeni nie jest tak źle. Na początek proponuję bardzo prostą potrawę - kurczaka w galarecie . W iadomo że wrzodowcom poleca się jeść wszelkie budynie, kisiele i galaretki. I dlatego danie które proponuję, będzie dobrym wyborem. Na początek ważna sprawa: rezygnujemy ze skrzydełek czy nóżek, a to dlatego że skórka i zawarty w niej tłuszcz nie będzie służył choremu . Dlatego najlepiej aby była to galaretka tylko z chudej piersi z kurczaka. Na początku zaczynamy od wywaru warzywnego. I tu zaczynają się schody, bo nie można ugotować wywaru z ostrymi przyprawami które mogłyby spowodować pogorszenie stanu chorobowego. Do wy

Pokrzywa jamajska, roślina która może zastąpić konopie siewne

  Ciekawego odkrycia dokonali naukowcy z Brazylii. Odkryli oni substancję CBD (kojarzoną dotąd z konopiami)  w owocach i kwiatach rośliny Trema micrantha blume , nazywanej potocznie „pokrzywą jamajską”.  Przypomnę, że CBD jest powszechnie stosowane w leczeniu epilepsji, przewlekłego bólu i lęku, chociaż skuteczność tej substancji jako środka leczniczego wciąż jest przedmiotem badań.  Więcej na stronie .

Na trądzik - domowe leczenie naturalne. Biblia pryszczatego :)

Trądzik (ang. acne) to choroba zapalna skóry, typowa dolegliwość okresu dojrzewania, jednak może się przedłużyć na wiek średni lub nawet późniejszy. Sposoby jego leczenia są zależne od jego rodzaju. Trądzik dzielimy na: - Trądzik pospolity (młodzieńczy, zwykły) , czyli twarde, bolesne i powiększające się grudki. Po pewnym czasie na ich szczycie pojawia się żółty czubek i zapalna otoczka, wówczas pękają i uwalniają ropę. Podczas gojenia mogą tworzyć się blizny. Jest to typowa dolegliwość okresu dojrzewania, która zwykle ma swój szczyt między 17. a 21. rokiem życia - czworo na pięciu nastolatków cierpi na trądzik pospolity. Jednak może się przedłużyć na wiek średni lub nawet późniejszy - około 10% populacji choruje na zmiany trądzikowe po 40. roku życia.  Objawy Dla tego typu zmian trądzikowych charakterystyczna jest obecność zaskórników, czyli wągrów (zatkane gruczoły łojotokowe (pory) zlokalizowane głównie w mieszkach włosowych), wokół których występują zmian

Co jeść w chorobie wrzodowej? - pulpeciki na parze z cielęciny z patatami i buraczkami

Choroba wrzodowa wymaga całkowitego przestawienia swojej diety. Czy są to wrzody na dwunastnicy, czy wrzody żołądka wymagania dotyczące pożywienia są identyczne. Nie można jeść tłustych mięs, nie można stosować ostrych przypraw, nie można jeść roślin strączkowych, nie wolno jeść niektórych warzyw i owoców itd. Pulpeciki cielęce na parze z patatami i buraczkami. Osoba cierpiąca na wrzody może jeść jedynie chude, wysokiej jakości mięso. Dlatego warto poszukać cielęciny z dobrego źródła. Cielęcinę mielimy. Do porcji około 50-60 deko dodajemy jedno jajko, pół namoczonej w wodzie i odsączonej suchej bułki (najlepiej przez siebie ususzonej) oraz przyprawy, które może spożywać osoba cierpiąca na wrzody żołądka czy dwunastnicy. Ja dodaję majeranek, zioła prowansalskie oraz odrobinę soli. Z całości formuję niewielkie kulki i wkładam do koszyka z parowaru na najniższej półce. W międzyczasie obieram pataty, kroję na plastry grubości około 1 cm. Wkładam na wyższą półkę parowaru. Zar