Głównym problemem jest to, że kolagen to białko, które w przewodzie pokarmowym rozkłada się na aminokwasy. Organizm nie „wysyła” go magicznie prosto do zmarszczek – traktuje go jak każde inne źródło białka (np. jajko czy pierś z kurczaka). Dodatkowo, wiele badań wykazujących korzyści było finansowanych przez producentów tych suplementów, co podważa ich obiektywizm.
Suplementy z kolagenem to marketingowy mit!
Dermatolodzy z Tufts University ostrzegają: brakuje jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających, że suplementacja kolagenu faktycznie odmładza skórę. Choć reklamy obiecują spektakularne efekty, rzeczywistość biologiczna jest inna.
Kluczowe fakty:
Problem z wchłanianiem: Kolagen to złożone białko. Po połknięciu organizm rozkłada je na podstawowe aminokwasy w procesie trawienia. Nie ma gwarancji, że zostaną one ponownie „złożone” w kolagen właśnie w skórze – organizm wykorzysta je tam, gdzie aktualnie najbardziej ich potrzebuje (np. w mięśniach czy narządach wewnętrznych).
Wątpliwa jakość badań: Analizy niezależnych ekspertów wskazują, że badania sugerujące skuteczność kolagenu są często niskiej jakości lub finansowane przez firmy farmaceutyczne. Wysokiej jakości, niezależne testy rzadko potwierdzają tezę o „odmładzaniu”.
Alternatywa: Zamiast drogich suplementów, eksperci zalecają wspieranie naturalnej produkcji kolagenu poprzez dietę bogatą w białko i witaminę C oraz codzienną ochronę skóry kremami z filtrem UV.
Wniosek: Przekaz marketingowy, sugerujący bezpośredni transport kolagenu z tabletki do cery, nie znajduje potwierdzenia w fizjologii człowieka.
#kolagen
Komentarze
Prześlij komentarz