Chrom to pierwiastek, który wciąż budzi dyskusje w świecie nauki, ale najnowsze doniesienia stawiają go w coraz lepszym świetle. Jeśli zmagasz się z zaburzeniami gospodarki cukrowej, warto przyjrzeć mu się bliżej.
Dlaczego chrom jest ważny dla diabetyków?
Badania wykazują, że odpowiednia podaż chromu realnie wspiera organizm w walce z cukrzycą i insulinoopornością poprzez:
✔ Obniżenie poziomu hemoglobiny glikowanej – co świadczy o lepszej długofalowej kontroli cukru.
✔ Redukcję poziomu glukozy i insuliny na czczo.
✔ Zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę, co pomaga skuteczniej "transportować" energię do komórek.
Badania wykazują, że odpowiednia podaż chromu realnie wspiera organizm w walce z cukrzycą i insulinoopornością poprzez:
✔ Obniżenie poziomu hemoglobiny glikowanej – co świadczy o lepszej długofalowej kontroli cukru.
✔ Redukcję poziomu glukozy i insuliny na czczo.
✔ Zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę, co pomaga skuteczniej "transportować" energię do komórek.
Dodatkowe korzyści dla zdrowia
Chrom nie działa tylko na cukier. Naukowcy zaobserwowali również jego pozytywny wpływ na:
1. Układ krwionośny: łagodnie obniża rozkurczowe ciśnienie krwi.
2. Stany zapalne: pomaga wyciszać procesy zapalne w organizmie.
Chrom nie działa tylko na cukier. Naukowcy zaobserwowali również jego pozytywny wpływ na:
1. Układ krwionośny: łagodnie obniża rozkurczowe ciśnienie krwi.
2. Stany zapalne: pomaga wyciszać procesy zapalne w organizmie.
Gdzie szukać chromu w diecie?
Znajdziesz go w popularnych produktach, takich jak: produkty zbożowe ( pieczywo pełnoziarniste i ryż), białko ( łosoś wędzony, wieprzowina, serek wiejski) oraz w kakao.Ale uwaga, choć te produkty są wartościowe, zawartość chromu w żywności jest zazwyczaj niska. Ilości dostarczane naturalnie z dietą są często mniejsze niż te, które w badaniach klinicznych przynosiły wyraźne efekty terapeutyczne.
---
#chrom #cukrzyca #leczeniejedzeniem
Komentarze
Prześlij komentarz