Chociaż tłuszczom często przypina się łatkę winowajcy, radykalne eliminowanie ich z diety bez konkretnych wskazań lekarskich może przynieść więcej szkody niż pożytku! Dieta bardzo uboga w tłuszcz drastycznie zwiększa ryzyko niedoboru kluczowych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), niezbędnych dla zdrowia.
Co więcej, u mężczyzn może prowadzić do spadku poziomu testosteronu. Usuwając z jadłospisu wiele naturalnych źródeł tłuszczu, pozbawiamy się także cennych składników odżywczych, które te produkty dostarczają oprócz samych lipidów.
Pamiętajmy: kluczem jest jakość i umiar, nie zero-tolerancja dla tłuszczu!
#dieta
#leczeniealternatywne
Komentarze
Prześlij komentarz