Sałata sałacie nierówna. Ta ulubiona przez wielu, chrupka sałata o delikatnym posmaku zwana sałatą lodową ma w swoim składzie kwas foliowy, błonnik, potas oraz witaminy A i C, ale ilość składników odżywczych jest mniejsza niż w przypadku innych sałat.
A jaka sałata jest najzdrowsza?
Dietetycy uważają, że to sałata rzymska. Jeżeli w restauracji podają Wam sałatkę Cezar, to podstawowym jej składnikiem jest właśnie sałata rzymska.
Warzywo to jest bogate przede wszystkim w witaminę A, ale znajdziecie w niej również witaminy C, K, B i beta-karoten.
Są i pierwiastki takie jak chrom, magnez, potas, wapń, żelazo czy kwas foliowy.
Smacznego!
Komentarze
Prześlij komentarz