Każde orzechy są zdrowe, ale orzechy brazylijskie są najzdrowsze. Niestety, nie rosną w Polsce tylko w brazylijskim regionie Pará. Na dodatek można je jedynie zbierać z dziko rosnących drzew, jednych z najwyższych w puszczy amazońskiej - orzesznicy brazylijskiej. Stąd ich cena w Polsce jest bardzo wysoka, i niewiele osób decyduje się je kupić.
A szkoda, bo wystarczy spożyć tylko 2-3 sztuki dziennie, aby doświadczyć ich dobroczynnego działania na nasz organizm.
Orzechy brazylijskie są bardzo kaloryczne, w 100 g mają 656 kcal. Nie są to "puste kalorie", bo zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują poziom złego cholesterolu i obniżają nadciśnienie. Naukowcy udowodnili, że dieta bogata w te tłuszcze pozwala zachować zdrowie układu krwionośnego i zapobiegać groźnym chorobom, takim jak miażdżyca, udar czy zawał serca!
Orzechy brazylijskie są źródłem witaminy B1 i E, która jako przeciwutleniacz zapobiega degradacji komórek.
Orzechy dostarczają organizmowi niezbędnych minerałów takich jak: magnez, fosfor, miedź, potas, żelazo i wapń. Substancje te pozytywnie wpłyną na pamięć, układ odpornościowy i chronią przed stresem.
Ponadto orzechy brazylijskie ze względu na znaczną zawartość cynku, polecane są między innymi dla osób nadużywających alkoholu.
Jest jeszcze jedna, charakterystyczna cecha dla tych orzechów. Otóż zawierają one bardzo dużo selenu. A selen wpływa na zwiększenie odporności organizmu, obniża ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów i jest również niezbędny do metabolizmu hormonów tarczycy.
Jako Znachorka poleciłabym jedzenie tych orzechów mężczyznom. Dlaczego? - bo zawarty w nich selen poprawia jakość nasienia i wpływa pozytywnie na sprawność i szybkość poruszania się plemników!
A szkoda, bo wystarczy spożyć tylko 2-3 sztuki dziennie, aby doświadczyć ich dobroczynnego działania na nasz organizm.
Orzechy brazylijskie są bardzo kaloryczne, w 100 g mają 656 kcal. Nie są to "puste kalorie", bo zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują poziom złego cholesterolu i obniżają nadciśnienie. Naukowcy udowodnili, że dieta bogata w te tłuszcze pozwala zachować zdrowie układu krwionośnego i zapobiegać groźnym chorobom, takim jak miażdżyca, udar czy zawał serca!
Orzechy brazylijskie są źródłem witaminy B1 i E, która jako przeciwutleniacz zapobiega degradacji komórek.
Orzechy dostarczają organizmowi niezbędnych minerałów takich jak: magnez, fosfor, miedź, potas, żelazo i wapń. Substancje te pozytywnie wpłyną na pamięć, układ odpornościowy i chronią przed stresem.
Ponadto orzechy brazylijskie ze względu na znaczną zawartość cynku, polecane są między innymi dla osób nadużywających alkoholu.
Jest jeszcze jedna, charakterystyczna cecha dla tych orzechów. Otóż zawierają one bardzo dużo selenu. A selen wpływa na zwiększenie odporności organizmu, obniża ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów i jest również niezbędny do metabolizmu hormonów tarczycy.
Jako Znachorka poleciłabym jedzenie tych orzechów mężczyznom. Dlaczego? - bo zawarty w nich selen poprawia jakość nasienia i wpływa pozytywnie na sprawność i szybkość poruszania się plemników!
Komentarze
Prześlij komentarz