Przejdź do głównej zawartości

Zmęczone oczy. Jak z tym walczyć?


Autor: Anna Woźniak



Problem zmęczonych, podrażnionych oczu dotyka coraz większy procent naszej populacji. Zwłaszcza osoby pracujące przy komputerze często uskarżają się na problemy przesuszonych i bolących oczu.  

Stanowczo nie powinniśmy lekceważyć objawów, które mogą świadczyć o złym stanie naszego wzroku. 
Początkowo niewielki dyskomfort spowodowany przesuszeniem oczu może się bowiem przekształcić w niezwykle poważne dolegliwości. Pamiętajmy, że wzrok jest niezwykle cennym i jednocześnie bardzo delikatnym zmysłem. Powinniśmy więc dokładać wszelkich starań, by stan naszych oczu był zawsze jak najlepszy. Niestety wielu spośród nas nie może ograniczyć ilości czasu spędzanego przed komputerem lub wyeliminować innych czynników niekorzystnie wpływających na stan naszego wzroku. W takiej sytuacji warto byśmy starali się wprowadzić kilka prostych nawyków, które pozwolą naszym oczom dłużej zachować dobrą kondycję.
Zadbajmy o prawidłową dietę. Jeśli postaramy się o dostarczenie naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników pokarmowych, to znacznie łatwiej będzie mu prawidłowo funkcjonować. W trosce o stan naszego wzroku, pamiętajmy szczególnie o tym, by zadbać o odpowiednią ilość witaminy A. Jest to składnik odżywczy, posiadający silne cechy antyoksydantu. Pomaga on zwalczać wolne rodniki, które mogą negatywnie wpływać na nasz wzrok. Innymi witaminami, które również mają wpływ na stan naszego wzroku są witamina C i E. 
Najlepiej, gdy skomponujemy tak naszą dietę, by udało się nam w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na niezbędne składniki odżywcze. Jeśli jednak obawiamy się, że nasza dieta nie jest idealna, to możemy zdecydować się na zażywanie suplementów.
Nawilżanie oczu kroplami, to kolejny ważny element wpływający na nasze oczy. Jeśli czujemy, że nasz wzrok nie funkcjonuje prawidłowo, odczuwamy dyskomfort, ból lub suchość oka, powinniśmy zacząć stosować krople do oczu. Pamiętajmy jednak, że nieodpowiednio dobrane preparaty mogą wprowadzić więcej szkód niż pożytku. W związku z tym decyzja o rozpoczęciu stosowania kropli zawsze powinna być poprzedzona wizytą u okulisty.
Nasze oczy potrzebują również odpowiednio długiego odpoczynku. Tylko dzięki niemu będą w stanie w pełni zregenerować się po całym dniu intensywnej pracy. Pozwólmy sobie na chwilę odprężenia. 
Bardzo przydatnym produktem jest kompres chłodzący. Kojące okłady, które wykonamy przy jego użyciu, sprawią, że nasze oczy znacznie szybciej przestaną być podrażnione. Podobny efekt możemy uzyskać stosując tradycyjne domowe sposoby, takie jak okłady z torebek herbaty. Kompres chłodzący jest jednak znacznie łatwiejszy w użyciu, bardziej higieniczny i estetyczny. Niezależnie jednak od wybranych konkretnych sposobów walki ze zmęczeniem oczu, najważniejsze byśmy nie lekceważyli niepokojących dolegliwości i w sposób odpowiedzialny dbali o nasz wzrok.

Zapraszamy na naszą stonę. Poznaj lepiej kompres chłodzący.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Gojnik (szałwia libańska) - zioło o wspaniałych właściwościach

Do dzisiaj w krajach Bliskiego Wschodu gojnik jest stosowany jako aromatyczny dodatek do herbaty.

Herbatka z gojnika jest szczególnie polecana dla osób, które dbają o dietę i prowadzą zdrowy tryb życia. Napar z niego zawiera wiele składników mineralnych: flawonoidy, taniny, przeciwutleniacze, żelazo, kobalt, cynk, potas i magnez. Dzięki temu picie herbaty korzystnie wpływa na zdrowie człowieka. 

Jak to często bywa, wiedza wypraktykowana wcześniej w lecznictwie ludowym została potwierdzona w wyniku badań przez uniwersyteckie ośrodki badawcze.

W krajach bałkańskich herbata z gnojnika była podawana na przeziębienie oraz w przypadku zapalenia oskrzeli.
Ponadto uważano, że usuwa zmęczenie, uspokaja i oczyszcza krew. Ponadto ma korzystny wpływ na stany zapalne, problemy z wątrobą, żołądkiem, nerkami i prostatą. Łagodzi dolegliwości reumatyczne i pomaga przy osteoporozie i w chorobach nowotworowych
I coś dla Panów - w Bułgarii gojnik jest cenionym afrodyzjakiem - zwanym też „bułgarską viagrą”.

Poznaj prozdrowotne właściwości Mahonii

Autor: Jakub Nowak

Zainteresowanie medycyną naturalną od wielu lat cieszy się nieustającą popularnością. Pomimo, że o ziołolecznictwie pojawiają się ciągle nowe publikacje to o właściwościach prozdrowotnych mahonii pospolitej wiąż mała ilość osób zdaje sobie sprawę. 

Zainteresowanie medycyną naturalną od wielu lat cieszy się nieustającą popularnością. Przecież składnikiem leków są przede wszystkim wyciągi z roślin, więc dlaczego nie mielibyśmy się leczyć właśnie nimi? 

Pomimo, że o ziołolecznictwie pojawiają się ciągle nowe publikacje to o właściwościach prozdrowotnych mahonii pospolitej wiąż mała ilość osób zdaje sobie sprawę. 

Mahonia (Mahonia aquifolium, mahonia ostrolistna, ościał, Oregon grape) do Europy została sprowadzona w XIX wieku z Ameryki Północnej, gdzie jest kwiatem stanowym Oregonu. Jest krzewem należącym do rodziny berberysowatych (Berberidaceae) dorastającym do ok. 1,5 m wysokości o atrakcyjnych pędach, cytrynowych kwiatach i drobnych jagodach przypominających małe winogr…

Kasza owsiana pod lupą

Autor: Gabriela Rozmysłowicz


Kiedyś nieosiągalna i trudno dostępna, dziś coraz częściej spotykana na półkach sklepów - kasza owsiana. Od niedawna zachwyca konsumentów swoim smakiem i właściwościami odżywczymi. O jej odmianach oraz dlaczego warto włączyć ją do swojego jadłospisu - o tym w artykule.

Dwa słowa o samej kaszy

Najpopularniejszymi produktami owsianymi są płatki owsiane, które są wzbogaceniem diety wielu osób. Niewiele osób jednak wie, że istnieją przetwory wyprodukowane bezpośrednio z rozdrobionego i pozbawionego łusek ziaren owsa. Takim produktem jest kasza owsiana. W sklepach może być dostępna w dwóch wersjach: pęczka owsianego (czyli całe ziarna owsa) lub w wersji rozdrobnionej.

Smak kaszy owsianej jest lekko orzechowy, co sprawia, że potrawy z kaszą są jedyne w swoim rodzaju. Doskonale nadaje się, jako uzupełnienie dań na słono, jak i na słodko. Warto odnaleźć swój smak i spożywać ją w swojej ulubionej wersji.

Właściwości kaszy

Kasza owsiana jest bardzo bogata w różnego rodza…