Przejdź do głównej zawartości

Wzmocnij swoją linię obrony i nie daj się wirusom

Wzmocnij swoją linię obrony i nie daj się wirusom

Autorem artykułu jest Maksymilian Mędrygał

W okresie zimowym wzrasta ilość zachorowań na grypę oraz często dopada nas przeziębienie. Jest to czas próby dla układu odpornościowego. Stanowi on naszą linię obrony, przez którą próbują dostać się do naszego organizmu złowrogie mikroorganizmy i wirusy.
Jeśli nasz odpornościowy pancerz będzie dziurawy, to czeka nas spędzenie kilku dłuższych chwil w łóżku z gorączką i długie kolejki do lekarza. Jest jednak kilka sposobów, aby tę zbroję wzmocnić i stać się fortecą nie do zdobycia dla wrogów.
Przede wszystkim zadbaj o swój nastrój. Stres, samotność, kłopoty ze snem powodują, że spada odporność naszego organizmu. Dobrą metodą jest przebywanie w gronie przyjaciół, którzy pomogą zapomnieć o problemach, w wyniku czego napięcie spadnie i poczujesz się o wiele lepiej. Nie unikaj podawania ręki, przytulania czy żartobliwych przepychanek, dzięki temu zwiększa się ilość komórek odpowiedzialnych za zwalczanie komórek rakowych i wirusowych.
pasożyty
Kolejną rzeczą, o której warto pamiętać, to aktywność fizyczna. Spędzanie długich godzin przed telewizorem na kanapie nie jest korzystne dla naszego układu immunologicznego. Wystarczy godzina niezbyt wysokiej aktywności fizycznej, aby zapewnić sobie dobrą formę. Weź na spacer psa, potruchtaj kilka kilometrów, a Twój mur odporności będzie grubszy o kilka milimetrów.
Dla wielu z pewnością dobrą wiadomością będzie fakt, iż częsta i regularna aktywność seksualna jest jak najbardziej korzystna, gdyż obniża poziom kortyzolu w organizmie. W zamian natomiast podnosi aż o 30% poziom immunoglobuliny A, która odpowiada za ochronę przed wirusami w górnych drogach oddechowych.
pasożyty   pasożyty
W sezonie grzewczym pomieszczenia, w których przebywamy, są często przesuszone, co sprawia, iż nasza śluzówka jest wysuszona. W efekcie bakteriom o wiele łatwiej wniknąć do naszego organizmu. Wilgotność powietrza w pomieszczeniu powinna wynosić ok. 50%; aby uzyskać taki stan rzeczy, należy kupić nawilżacz powietrza z higrometrem. Nie zapominajmy także o uzupełnianiu płynów.
Jeśli lubisz wino, to ta informacja z pewnością cię ucieszy. Profilaktycznie pij do dwóch lampek czerwonego wina dziennie, aby poprawić swoje zdrowie. Mimo iż alkohol ma negatywny wpływ na naszą odporność, to na szczęście po winie takich skutków nie odnotowano.
Najbardziej konwencjonalną metodą wspomożenia własnej odporności jest szczepionka. Warto zaszczepić się na grypę oraz przeciwko żółtaczce. Może nie ochroni Cię to przed wszystkimi wirusami, ale zdecydowanie zwęzi pole manewru dla złowrogich bakterii.
---

wirus to pasożyt który nieszczy organizm zywiciela wszelakie opisy wirusów, bakterii, pasożytów znajdziesz na www.pasozyty.eu


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Gojnik (szałwia libańska) - zioło o wspaniałych właściwościach

Do dzisiaj w krajach Bliskiego Wschodu gojnik jest stosowany jako aromatyczny dodatek do herbaty.

Herbatka z gojnika jest szczególnie polecana dla osób, które dbają o dietę i prowadzą zdrowy tryb życia. Napar z niego zawiera wiele składników mineralnych: flawonoidy, taniny, przeciwutleniacze, żelazo, kobalt, cynk, potas i magnez. Dzięki temu picie herbaty korzystnie wpływa na zdrowie człowieka. 

Jak to często bywa, wiedza wypraktykowana wcześniej w lecznictwie ludowym została potwierdzona w wyniku badań przez uniwersyteckie ośrodki badawcze.

W krajach bałkańskich herbata z gnojnika była podawana na przeziębienie oraz w przypadku zapalenia oskrzeli.
Ponadto uważano, że usuwa zmęczenie, uspokaja i oczyszcza krew. Ponadto ma korzystny wpływ na stany zapalne, problemy z wątrobą, żołądkiem, nerkami i prostatą. Łagodzi dolegliwości reumatyczne i pomaga przy osteoporozie i w chorobach nowotworowych
I coś dla Panów - w Bułgarii gojnik jest cenionym afrodyzjakiem - zwanym też „bułgarską viagrą”.

Poznaj prozdrowotne właściwości Mahonii

Autor: Jakub Nowak

Zainteresowanie medycyną naturalną od wielu lat cieszy się nieustającą popularnością. Pomimo, że o ziołolecznictwie pojawiają się ciągle nowe publikacje to o właściwościach prozdrowotnych mahonii pospolitej wiąż mała ilość osób zdaje sobie sprawę. 

Zainteresowanie medycyną naturalną od wielu lat cieszy się nieustającą popularnością. Przecież składnikiem leków są przede wszystkim wyciągi z roślin, więc dlaczego nie mielibyśmy się leczyć właśnie nimi? 

Pomimo, że o ziołolecznictwie pojawiają się ciągle nowe publikacje to o właściwościach prozdrowotnych mahonii pospolitej wiąż mała ilość osób zdaje sobie sprawę. 

Mahonia (Mahonia aquifolium, mahonia ostrolistna, ościał, Oregon grape) do Europy została sprowadzona w XIX wieku z Ameryki Północnej, gdzie jest kwiatem stanowym Oregonu. Jest krzewem należącym do rodziny berberysowatych (Berberidaceae) dorastającym do ok. 1,5 m wysokości o atrakcyjnych pędach, cytrynowych kwiatach i drobnych jagodach przypominających małe winogr…

Kasza owsiana pod lupą

Autor: Gabriela Rozmysłowicz


Kiedyś nieosiągalna i trudno dostępna, dziś coraz częściej spotykana na półkach sklepów - kasza owsiana. Od niedawna zachwyca konsumentów swoim smakiem i właściwościami odżywczymi. O jej odmianach oraz dlaczego warto włączyć ją do swojego jadłospisu - o tym w artykule.

Dwa słowa o samej kaszy

Najpopularniejszymi produktami owsianymi są płatki owsiane, które są wzbogaceniem diety wielu osób. Niewiele osób jednak wie, że istnieją przetwory wyprodukowane bezpośrednio z rozdrobionego i pozbawionego łusek ziaren owsa. Takim produktem jest kasza owsiana. W sklepach może być dostępna w dwóch wersjach: pęczka owsianego (czyli całe ziarna owsa) lub w wersji rozdrobnionej.

Smak kaszy owsianej jest lekko orzechowy, co sprawia, że potrawy z kaszą są jedyne w swoim rodzaju. Doskonale nadaje się, jako uzupełnienie dań na słono, jak i na słodko. Warto odnaleźć swój smak i spożywać ją w swojej ulubionej wersji.

Właściwości kaszy

Kasza owsiana jest bardzo bogata w różnego rodza…